خانه / شفا خانه

شفا خانه

کمبود آهن از دلایل تا درمان!

کمبود آهن یکی از شایع ترین و فراگیر ترین اختلالات تغذیه ای در جهان است. متاسفانه عده زیدی از مردم اطلاعات چندانی از آهن و یا اینکه چگونه بفهمند مبتلا به کمبود آهن هستند ندارند. در واقع بسیاری از ما نمی دانیم سطح آهن بدنمان چقدر است.

ادامه مطلب »

افزایش آبرسانی بدن ورزشکاران با این میوه ها

افرادی که ورزش می‌کنند، می‌توانند به آبی که به هنگام ورزش مصرف می‌کنند میوه یا سبزی‌های خاصی اضافه کنند تا بهتر به بدن آبرسانی کنند.

ادامه مطلب »

به این دلایل این ۷ نوع آجیل از خود دور کنید!

به گزارش صالحین، مصرف آجیل منجر به بهبود سطح کلسترول می شود و منافع زیادی برای سلامت قلب شما دارد. پسته؛ بهبود سطح خلق و خوی: پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها ۴ کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است چون تنفس را […]

ادامه مطلب »

روزانه به چند وعده میوه و سبزیجات نیاز داریم؟

سالیان سال است که متخصصان تغذیه و دانشمندان توصیه می کنند برای داشتن سلامتی مطلوب، خوردن پنج هفت و حتی ده وعده میوه و سبزیجات لازم است. اما تحقیقات به تازگی نشان داده اند مصرف روزانه سه تا چهار وعده ترکیبی میوه، سبزیجات و حبوبات می تواند به فرد کمک کند تا خطر مرگ زودرس را در خود کاهش دهد – و مصرف بیشتر از این مقدار هم نمی تواند مزایای اضافی در پی داشته باشد.

ادامه مطلب »

تمام خواص دمنوش زرشک را بدانید و لذت ببرید!

مدیرگروه علوم پزشکی مرکز آموزش‌های تخصصی کوتاه مدت جهاد دانشگاهی خراسان‌جنوبی گفت: ویتامین c فراوان در دم‌کرده زرشک، در پیشگیری از سرماخوردگی نقش بسزایی دارد.

ادامه مطلب »

به این دلایل هر روز آووکادو مصرف کنید

خوردن روزانه یک آووکادو توسط افراد مسن موجب تقویت حافظه و همچنین قدرت بینایی آن‌ها می‌شود. نتایج مطالعه جدید محققان دانشگاه تافتس آمریکا بر روی ۴۰ فرد سالم ۵۰ سال به بالا که به مدت ۶ ماه هر روز یک آووکادو تازه می‌خوردند، نشان داد که میزان لوتئین چشم‌هایشان افزایش یافت و عملکرد شناختی‌شان هم بهبود یافت.

ادامه مطلب »

نوشیدن شیر گرم و خواص آن

داشتن خواب راحت در ساعات پایانی شب، موضوعی است که به دغدغه خیلی از انسانها تبدیل شده، عده ای بدون نیاز به هیچ دارو از این نعمت برخوردارند که به محض رفتن به رختخواب در عرض چند لحظه به یک خواب عمیق و آرام فرو روند، اما این خواب راحت بدون قرص های خواب آور برای برخی دیگر، ممکن است یک آرزوی دور و دست نیافتنی باشد.

ادامه مطلب »

توصیه های پزشکی امام رضا(ع) درباره کلیه و مجاری ادرار

امام رضا(ع) در حدیثی می فرمایند: چون گرسنه شدى بخور، چون تشنه شدى بنوش، چون ادرار بر تو فشار آورد، ادرار کن، ... ، که اینها مایه تن درستى است.

ادامه مطلب »

توصیه های سلامتی امام رضا (ع) در فروردین ماه

امام رضا (علیه السلام) درباره تدابیر ماهها و رعایت رژیم خاص هر ماه مطابق ماههای رومی توصیه های مفیدی ارائه کرده اند.

ادامه مطلب »

خواص درمانی خیار از نگاه امام رضا (ع)

مطابق روایات خیار از آن دسته میوه های بهشتی است که پیامبر گرامی اسلام(ص) هم به آن علاقه ی فراوان داشته اند و خوردن آن را با کمی نمک توصیه می فرمودند

ادامه مطلب »

فواید مصرف آلو درکلام امام هشتم(ع)

آلو دردهای مفصلی را تسکین داده و برای درمان بیماری آسم و درمان بیماری‌ های کبدی بسیار مفید است در این مطلب توصیه های امام رضا (ع) را درباره فواید مصرف آلو می خوانیم.

ادامه مطلب »